How to Stay Body Positive in a Body Negative World
Long before Megan Jayne Crabbe became a body positivity advocate, author, and social media sensation with over 1.3 million followers, she was a teenage girl with anorexia. But even after Crabbe recovered from the deadly disease often marked by restrictive eating, intense fear of weight gain, and distorted body image, she struggled with self-acceptance.
When Crabbe discovered body positivity, it changed her world view. Being body positive centers on seeing all bodies as inherently “good” and recognizing that every person deserves love and self-confidence regardless of societal beauty standards.
“Before learning about body positivity, I had entire friendships that were built on diet culture and shared body hatred!” says Crabbe, who lives in Essex, U.K. and was formerly known on the internet as BodyPosiPanda. “Thankfully, most of my friends got on board with body acceptance quite quickly because they could see how much happier I was in myself.”
Crabbe’s experience and her decision to prioritize her own health and happiness over a few friends’ ingrained beliefs begs the question: What do you do when you’re body positivity and the people around you aren’t? And what can you do to maintain your own physical and mental well-being in a world that so often still reinforces — and sometimes even celebrates — disordered body beliefs?
How to Stand Your Ground in Body Positivity
Because diet culture and body negativity are so common, it can feel impossible to escape the echoes of fatphobic talk, self-deprecation, and judgmental critiques of others’ bodies. But a little preparation and planning may actually help spare your mental health and prevent you from falling victim to toxic topics of conversation.
“The best strategy is having a strategy — seriously,” says Los Angeles-based psychotherapist Alyssa Mass, MFT. “If you have a healthy body image, then please don’t internalize other people’s not so healthy ones. This is not a club you want to belong to and if you’ve stayed out this long, good for you!”
Many of us have been conditioned to engage in negative self-talk. Think of the scene in the movie Mean Girls in which friends bond over statements like “My hips are huge,” “I hate my calves,” and “My nail beds suck!” But Mass says it is possible to be a compassionate friend while protecting your own peace.
“The best way to not get into this conversation is by doing just that: not getting into it,” Mass says. “You can listen to your friends and be empathetic to their struggles without mimicking them.”
“If your friend was depressed and telling you everything that was wrong with her life, would you think those same things about yours? Probably not. If you need to change the conversation, do it. If you need to leave the room, or put on headphones, do it. Seek out conversations you do want to be a part of. The most you can say to a friend is, ‘I hear you, even though I don’t agree with you. Is there something else we can do or talk about that would shift this energy?’”
Sideline Negative Body Talk
For Crabbe, staying focused on her own body positivity goals meant setting strict boundaries with those who weren’t as invested in the journey for themselves.
“There is nothing wrong with gently saying, ‘I’m trying really hard to build a more positive relationship with my body and food, and conversations about calorie counting or wanting to change our bodies can put me in a difficult headspace. Do you mind if we put those conversations to the side? I’d much rather hear about xyz!’” she says.
“If that person has any regard for your well-being, they will respect a simple and clear boundary. If they continue not to, then you’re allowed to distance yourself from that relationship physically and emotionally.”
Build Your Feel-Good Wardrobe – Now
To reinforce your own body positivity, curate a wardrobe that encourages physical comfort.
Doing that is a particularly powerful way to maintain a commitment to body positivity, no matter what kind of messages are coming in from those around you, says Amanda White, author and practice director and therapist at Therapy for Women Center in Philadelphia.
“A helpful strategy is to start dressing and caring for your body as it is right now,” White says. “So many of us spend so much time not buying or wearing clothes we like or feel good in because we are waiting to change first. Instead, ask yourself, ‘If I knew my body wasn’t going to change, what would I do differently? What would I wear, what would I do? How would I take care of myself?’”
Set Up a Safe Zone
Crabbe also suggests creating a consistent safe space free of pervasive negative body talk. This haven may help balance or even cancel out any triggering or upsetting comments. And it doesn’t have to be a physical space.
“Make sure you have a body positive refuge to return to after potentially damaging conversations — social media feeds filled with empowering voices, books you can turn to for the facts, podcasts to listen to or even just TV shows that show actual diversity,” Crabbe says. “If the diet culture voices won’t go away completely, work on drowning them out.”
Detox Your Social Media
Because so many of us spend so much time on social media, platforms like Instagram, Facebook, TikTok, and more can have a profound impact on how we see ourselves. In fact, research has shown that social media use is consistently linked to having a negative body image and that, that link may strengthen over time.
But you can turn that around by choosing what type of content you engage with. Studies have also demonstrated psychological benefits to engaging with body-positive content on these same platforms.
“We are all the curators of our own social media,” Mass says. “You curate what you put out into the social media stratosphere. So curate what you take in just as carefully. Make your social bubble work for you. The unfollow button is your friend. If someone’s account is negatively impacting [you], unfollow or, at the very least, mute.”
Crabbe says that “unfollow” option is a key tool in curating a healthier social media feed. “For me, that looked like unfollowing the celebrities who are known for being impossibly beautiful, unfollowing the influencers who sell diet products. The people you follow should make you feel empowered, inspired, challenged in a healthy way, and less alone. Otherwise, what are you even there for?”
Seek Different Voices
White also encourages people to seek out new and diverse voices in social media spaces who may help dismantle some of the body negativity that is so present in mainstream culture.
“Follow people of all different body types, sizes, and abilities,” White says. “Unfollow people or brands that negatively impact how you feel about yourself or who push diets or weight loss.”
To seek out supportive, empowering voices, Mass suggests researching certain hashtags on platforms like Instagram and TikTok. You may discover like-minded people with similar goals and values.
“Following #bodypositive is an easy start but, have fun with it,” she says. “Go outside your comfort zone and find some accounts with messages that echo how you wish you spoke to yourself. Let those be the voices you read/hear/digest.”
It’s a Process
It took some people in Crabbe’s life more time to come around to the concept of body positivity and challenge “their own internalized fatphobia and reluctance to let go of the beauty standard,” Crabbe says. And other friends “have had a harder time letting go of the cultural messages they’ve heard their whole lives conflating weight with worth,” Crabbe says.
“I only have a couple of friends who are still actively invested in diet culture. But we both recognize a boundary is necessary in our conversations when it comes to negative diet and body talk,” she says. “Ultimately, when I decided to dedicate myself to body acceptance, I knew in my heart that I was willing to lose people if necessary. Because any friends I had who weren’t rooting for my healing and happiness within myself probably weren’t the friends I should have anyway.”
As Crabbe has continued on her own journey of body positivity, she’s learned many lessons about staying true to her own principles both as a role model and as a human being committed to her own self-love evolution.
For those struggling to find their own voice in a society that’s so often flooded with harmful body image beliefs and messages, she offers some words of encouragement.
“You’re on the right team,” Crabbe says. “The rest of them will catch up eventually.”
This paragraph will assist the internet viewers
for setting up new weblog or even a blog from start to
end.
Someone essentially help to make severely posts I might state.
This is the very first time I frequented your website page and so far?
I amazed with the research you made to make this particular submit incredible.
Wonderful task!
Nice post. I learn something totally new and challenging on sites I stumbleupon every day. It will always be useful to read through content from other authors and use a little something from other websites.
I visited many blogs except the audio feature for
audio songs current at this web page is genuinely fabulous.
It’s truly very complex in this active life to listen news on TV, so I only use internet for that
reason, and get the latest news.
I must thank you for the efforts you have put in writing
this site. I am hoping to view the same high-grade content by you later on as well.
In truth, your creative writing abilities has inspired me
to get my own, personal site now 😉
Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted
to say that I have really enjoyed browsing
your blog posts. In any case I will be subscribing to your rss feed and I hope you write again soon!
Hello to every body, it’s my first visit
of this webpage; this blog carries amazing and truly good information for readers.
Hello, Neat post. There’s an issue along with
your web site in web explorer, could test this?
IE still is the market chief and a good part of other folks
will omit your great writing due to this problem.
When someone writes an piece of writing he/she keeps the
idea of a user in his/her brain that how a user can know it.
Therefore that’s why this piece of writing is outstdanding.
Thanks!
Wow that was strange. I just wrote an really long comment but after I clicked submit my comment didn’t appear.
Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyways, just wanted to say excellent blog!
It’s really very complicated in this full of activity life
to listen news on TV, so I just use world wide web for
that purpose, and obtain the most recent information.
These are truly great ideas in concerning blogging.
You have touched some pleasant things here. Any way keep
up wrinting.
Hello there, I believe your web site may be having web browser compatibility problems.
When I look at your website in Safari, it looks fine however when opening in Internet Explorer, it’s got some overlapping issues.
I just wanted to provide you with a quick heads up!
Aside from that, wonderful website!
Does your website have a contact page? I’m having
a tough time locating it but, I’d like to shoot you an email.
I’ve got some recommendations for your blog
you might be interested in hearing. Either way, great blog and I look
forward to seeing it develop over time.
Fantastic beat ! I wish to apprentice at the same time as you amend your site, how could i subscribe
for a blog website? The account helped me a acceptable deal.
I have been tiny bit acquainted of this your broadcast offered vibrant clear concept
I feel this is one of the so much vital info for me.
And i’m happy reading your article. But want to commentary on some
common things, The web site style is wonderful, the articles
is truly great : D. Excellent task, cheers
Great blog right here! Additionally your website so much up very fast!
What host are you the use of? Can I am getting your affiliate hyperlink
on your host? I wish my website loaded up as
fast as yours lol
I visited multiple sites but the audio quality for
audio songs present at this website is actually superb.
It’s truly very complex in this active life to
listen news on Television, thus I only use the web for that purpose, and obtain the hottest information.
Hello very nice blog!! Man .. Excellent .. Superb .. I will bookmark your website and take the feeds also?
I am glad to search out so many useful info here within the post, we’d
like work out extra strategies on this regard, thank you for
sharing. . . . . .
I got this site from my friend who informed me regarding this website and
at the moment this time I am visiting this web page and reading very informative posts at this place.
I’m not that much of a online reader to be honest but your blogs really nice, keep it up!
I’ll go ahead and bookmark your website to
come back later. Cheers
Have you ever thought about adding a little bit more than just your articles?
I mean, what you say is important and everything. Nevertheless think of if you added some great photos or
video clips to give your posts more, “pop”! Your content is excellent but with images and video clips, this
website could definitely be one of the best in its field.
Very good blog!
Hello exceptional website! Does running a blog such as this take
a large amount of work? I’ve very little knowledge of programming but
I had been hoping to start my own blog in the near future.
Anyhow, if you have any ideas or techniques for new blog
owners please share. I know this is off subject nevertheless I simply had
to ask. Thanks a lot!
Every weekend i used to go to see this web site, as i want enjoyment, as
this this web site conations genuinely nice funny information too.
I like the valuable information you provide in your articles.
I’ll bookmark your blog and check again here regularly.
I’m quite sure I’ll learn a lot of new stuff right here!
Good luck for the next!
The FanDuel Casino promo code give is a “Play It Again” up to $2,000 sign-up bonus.
From this, you can get up to a $12,250 bonus, adequate to
retain you exploring the casino’s library of games for a extended time.
These varieties of loans are usually employed for HVAC, water
heaters, windows, siding and other permanent fixtures.
Скорозагружаемые здания: экономический доход в каждом строительном блоке!
В современном мире, где часы – финансовые ресурсы, объекты быстрого возвода стали решением по сути для фирм. Эти инновационные конструкции включают в себя надежность, экономичное использование ресурсов и быстрый монтаж, что позволяет им наилучшим вариантом для различных бизнес-проектов.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Строительство быстровозводимых зданий цена[/url]
1. Быстрое возведение: Секунды – самое ценное в экономике, и быстровозводимые здания способствуют значительному сокращению сроков возведения. Это высоко оценивается в моменты, когда необходимо оперативно начать предпринимательскую деятельность и начать монетизацию.
2. Финансовая экономия: За счет улучшения процессов изготовления элементов и сборки на объекте, расходы на скоростройки часто бывает ниже, чем у традиционных строительных проектов. Это обеспечивает экономию средств и обеспечить более высокую рентабельность вложений.
Подробнее на [url=https://xn--73-6kchjy.xn--p1ai/]http://scholding.ru[/url]
В заключение, скоростроительные сооружения – это великолепное решение для коммерческих проектов. Они сочетают в себе быстроту монтажа, экономическую эффективность и долговечность, что делает их первоклассным вариантом для предпринимателей, желающих быстро начать вести бизнес и получать доход. Не упустите момент экономии времени и средств, идеальные сооружения быстрого монтажа для ваших будущих проектов!
Скорозагружаемые здания: финансовая польза в каждом блоке!
В современной реальности, где время – деньги, быстровозводимые здания стали настоящим выходом для бизнеса. Эти современные объекты комбинируют в себе устойчивость, финансовую эффективность и быстрое строительство, что делает их первоклассным вариантом для бизнес-проектов разных масштабов.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Быстровозводимые здания[/url]
1. Высокая скорость возвода: Секунды – определяющие финансовые ресурсы в деловой сфере, и быстровозводимые здания позволяют существенно сократить сроки строительства. Это чрезвычайно полезно в моменты, когда актуально оперативно начать предпринимательство и начать зарабатывать.
2. Финансовая эффективность: За счет совершенствования производственных операций по изготовлению элементов и монтажу на площадке, стоимость быстровозводимых зданий часто оказывается ниже, по сопоставлению с традиционными строительными задачами. Это позволяет сократить затраты и получить лучшую инвестиционную отдачу.
Подробнее на [url=https://xn--73-6kchjy.xn--p1ai/]https://scholding.ru[/url]
В заключение, экспресс-конструкции – это первоклассное решение для проектов любого масштаба. Они обладают молниеносную установку, финансовую эффективность и долговечность, что дает им возможность первоклассным вариантом для предпринимателей, желающих быстро начать вести бизнес и гарантировать прибыль. Не упустите возможность сократить затраты и время, превосходные экспресс-конструкции для вашей будущей задачи!
Эффективное термоизоляция внешних стен — счастье и экономическая эффективность в семейном домовладении!
Согласитесь, ваш загородный дом заслуживает первоклассного! Тепловая изоляция облицовки – не единственно решение для экономии на тепле, это вложение средств в удобство и долговечность вашего помещения.
✨ Почему теплоизоляция с нашей компанией?
Мастерство в своем деле: Наша команда – квалифицированные. Мы все заботимся о каждой, чтобы обеспечить вашему зданию идеальное изоляция.
Стоимость изоляции: Мы все ценим ваш бюджетные возможности. [url=https://stroystandart-kirov.ru/]Сколько стоит утепление дома снаружи[/url] – начиная от 1350 руб./кв.м. Это инвестиция в ваше комфортабельное будущее!
Сбережение энергии: Забудьте о утечках тепла! Наши не только сохраняют тепловой микроклимат, но и дарят вашему жилищу новый уровень тепла энергоэффективности.
Создайте свой домашний интерьер уютным и стильным!
Подробнее на [url=https://stroystandart-kirov.ru/]www.n-dom.ru
[/url]
Не передавайте на произвол судьбы свой домовладение на произвольное решение. Доверьтесь профессионалам и создайте комфорт вместе с нами-мастерами!
Эффективное воздухонепроницаемость фасадов — комфорт и экономия в жилом коттедже!
Согласитесь, ваш домовладение заслуживает отличного! Теплосбережение фасадов – не только решение для сбережения на тепле, это вкладывание в благополучие и надежность вашего здания.
✨ Почему теплосбережение с нами-профессионалами?
Квалификация: Наша бригада – профессиональные. Мы заботимся о каждой, чтобы обеспечить вашему жилью идеальное термоизоляция.
Стоимость изоляции: Наша компания ценим ваш финансовые ресурсы. [url=https://stroystandart-kirov.ru/]Утепление фасада снаружи цена[/url] – от 1350 руб./кв.м. Это вложение средств в ваше приятное будущее!
Энергоэффективность: Забудьте о термических потерях! Наша технология не только сохраняют тепловую энергию, но и дарят вашему домовладению новый стандарт энергоэффективности.
Создайте свой домашний интерьер комфортным и элегантным!
Подробнее на [url=https://stroystandart-kirov.ru/]https://stroystandart-kirov.ru/[/url]
Не предоставляйте без внимания свой недвижимость на произвол судьбы. Доверьтесь нашей команде и создайте тепло вместе с нами-профессионалами!
Забота о недвижимости – это забота о удовлетворении. Утепление фасадов – это не только изысканный облик, но и обеспечение теплового комфорта в вашем уголке уюта. Мы, группа специалистов, предлагаем вам превратить ваш дом в прекрасное место для жизни.
Наши творческие работы – это не просто теплоизоляция, это творческий подход к каждому деталю. Мы стремимся к совершенному сочетанию между эстетикой и функциональностью, чтобы ваш уголок стал не только теплым, но и шикарным.
И самое существенное – приемлемые расходы! Мы верим, что профессиональные услуги не должны быть дорогим удовольствием. [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление фасада дома снаружи цена москва[/url] начинается всего от 1250 руб/м².
Применение современных технологий и материалов высокого качества позволяют нам создавать теплоизоляцию, которая долго служит и надежна. Оставьте в прошлом холодные стены и лишние затраты на отопление – наше утепление станет вашим надежным экраном от холода.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]официальном сайте[/url]
Не откладывайте на потом заботу о радости жизни в вашем жилье. Обращайтесь к квалифицированным специалистам, и ваш уголок станет настоящим архитектурным шедевром, которое подарит вам тепло и уют. Вместе мы создадим жилище, в котором вам будет по-настоящему уютно!
Дорогие Гости!
Представляем вам свежее элемент в мире декора внутреннего пространства – шторы плиссе. Если вы надеетесь к отличию в всякой нюансе вашего дома, то эти завесы будут безупречным паттерном для вас.
Что делает шторы плиссе столькими неповторимыми? Они сочетают в себе изысканность, утилитарность и применимость. Благодаря специальной постройке, прогрессивным субстанциям, шторы плиссе идеально гармонизируются с для всякого помещения, будь то зала, дом, плитки или офисное поляна.
Закажите [url=https://tulpan-pmr.ru]жалюзи плиссе на пластиковые окна[/url] – оттворите уют и красоту в вашем доме!
Чем подкупают шторы плиссе для вас? Во-первых, их особый проект, который присоединяет привлекательность и элегантность вашему интерьеру. Вы можете выбрать из различных текстур, оттенков и подходов, чтобы выделить уникальность вашего дома.
Кроме того, шторы плиссе предлагают широкий ряд практических вариантов. Они могут контролировать уровень сияния в пространстве, защищать от солнечного света, предоставлять закрытость и создавать уютную атмосферу в вашем доме.
Наш веб-сайт: [url=https://tulpan-pmr.ru]https://tulpan-pmr.ru[/url]
Мы сами поддержим вам подобрать шторы плиссе, какие безупречно подойдут для вашего внутреннего пространства!
canadian pharmacy online viagra Canadian Pharmacy Online to Usa canadianphrmacy23.com
online canadian pharcharmy [url=http://canadianphrmacy23.com/]canadian online pharmacies[/url]
pharmacy rx one 60 mg cialis Northwest Pharmacy Canada
buy viagra online canada pharmacy [url=http://canadianphrmacy23.com/]Canadian PHARMACY Online to Usa[/url]
Мы специалисты специалистов по поисковой оптимизации, занимающихся продвижением вашего сайта в поисковых системах.
Мы гордимся своими успехами и расширим ваш кругозор нашим опытом и знаниями.
Какие возможности открываются перед вами:
• [url=https://seo-prodvizhenie-ulyanovsk1.ru/]заказать сео раскрутку[/url]
• Комплексный анализ вашего сайта и разработка индивидуальной стратегии продвижения.
• Повышение эффективности контента и технических аспектов вашего сайта.
• Систематический мониторинг и анализ результатов с целью улучшения вашего онлайн-присутствия.
Подробнее [url=https://seo-prodvizhenie-ulyanovsk1.ru/]https://seo-prodvizhenie-ulyanovsk1.ru/[/url]
Наши клиенты уже видят результаты: увеличение посещаемости, улучшение рейтинга в поисковых системах и, конечно, рост бизнеса. У нас вы можете получить бесплатную консультацию, для того чтобы обсудить ваши требования и помочь вам разработать стратегию продвижения, соответствующую вашим целям и бюджету.
Не упустите возможность увеличить прибыль вашего бизнеса в онлайн-мире. Обращайтесь к нам уже сегодня.